Rücken-schmerzen!

Wie werde ich sie los und vermeide das sie auftreten?

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzsyndromen unserer Zeit und führen zu starken Einschränkungen der Lebensqualität.
Rückenschmerzen werden häufig durch muskuläre Dysbalancen, also feghlende muskuläre Stabilität bei gleichzeitiger Verspannung der Muskulatur hervorgerufen.

Diese Faktoren werden besonders durch Fehlbelastung, häufiges Sitzen und Bewegungsmangel verstärkt. Fehlt es der tiefliegenden Muskulatur der Wirbelsäule, genannt autochtone Rückenmuskulatur, an Kraft & und Funktionalität, so kann die Wirbelsäule durch diese nicht richtig stabilisiert werden.
Die größeren, oberflächlichen Muskeln versuchen dann diese Aufgabe zu kompensieren, für die sie eigentlicht nicht gedacht sind. Dadurch werden Muskelgruppen stetig überfordert und verspannen sich.

Diese muskuläre Dysbalance als Kombination aus fehlender Stabilität und der daraus folgenden muskulären Verspannung ist die häufigste Ursache von Rücken- und Nackenschmerzen.