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Käthe-Kollwitz-Ring 30
59423 Unna

+ 49 2303 251 320
info@staterahealth.de

Sprechzeiten
Montag - Donnerstag
07:30 - 20:30 Uhr
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GESUNDgekocht
coming soon
Chronisch Gesund
Vortrag:
25.02.2026 - 19:15 Uhr
Fastenkurs
Vortrag:
ab 07. Januar 2026
Meditation
Kurs:
coming soon

Heilfasten -

das wirksamste Mittel der Naturheilkunde
Heilfasten

das wirksamste Mittel der Naturheilkunde

Nächster Kurstart

ab 07. Januar 2026

T
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S.
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M.
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S
Fastenwoche
ab 21. Januar 2026
249,- /Woche

Chronische Erkrankungen: Der Weg zu einer effektiven Behandlung

Chronische Erkrankungen, wie Entzündungen in den Gelenken (Rheuma, chronische Polyarthritis) und im Darm (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa), Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Migräne, Depressionen, Hauterkrankungen, Autoimmunerkrankungen und noch einige mehr Erkrankungen manifestieren sich immer mehr in unserer Gesellschaft und Betroffene haben oft einen langen symptomatischen Behandlungsweg bei Fachärzten und Therapeuten hinter sich- meist jedoch ohne Erfolg.

Aber was wäre, wenn es schon längst ein Naturheilmittel gegen all diese Erkrankungen gibt, es wirksamer ist, als fast jedes Medikament, es unserem Gesundheitssystem nichts kostet und Sie es gar nicht erst besorgen müssen, weil Sie es schon längst besitzen und sie somit die oben genannten Erkrankungen und noch einige mehr damit effektiv behandeln können?

Das Mittel, was Sie in sich tragen nennt man Autophagie und wird durch das Fasten im Körper angeregt.

Heilfasten - Chronische Erkrankungen: Der Weg zu einer effektiven Behandlung

Autophagie

Die Selbstreparatur unseres Körpers

Den Begriff Autophagie prägte der belgische Forscher Christian de Duve (1917- 2013) bereits im Jahre 1974 und erhielt für seine Erkenntnisse den Nobelpreis. Autophagie ist gleichsam ein biochemischer Mechanismus, mit dem sich der Mensch ständig selbst repariert. Dadurch wird das Auftreten von Krankheiten weitgehend verhindert. Im Laufe des Lebens lässt die Fähigkeit zu dieser effektiven Selbstreparatur jedoch nach und die Gefahr von „Fehlern“ erhöht sich.
Der Vorgang der Autophagie läuft bei jedem Menschen genetisch gesteuert „im Hintergrund“ ständig ab: Körperzellen bauen schadhafte, alte Bestandteile ab und verwerten diese wieder.

Ein Selbstheilungsvorgang, der durch nichts so stark angeregt wird, wie durch das Fasten.

Autophagie - Die Selbstreparatur unseres Körpers

Fasten ist die therapeutische Königsdisziplin

Aufgrund der Autophagie wirkt das Fasten nachgewiesenermaßen

  • antientzündlich
  • schmerzlindernd
  • stimmungsaufhellend
  • Vegetativ ausgleichend und entstressend
  • Nachhaltig stoffwechselentlastend und ausleitend

und kann durchaus als „Neustart“ oder „Reset“ angesehen werden. Erstaunlich ist, dass das Fasten im 20. Jahrhundert beinahe in Vergessenheit geriet. Nach den Kriegsjahren kamen in Europa und den USA die „fetten Jahre“ auf und die Ernährung wurde damit eine ganz andere. Die tägliche Nahrungsaufnahme nahm an Menge und Anzahl der Mahlzeiten deutlich zu. Das andauernde snacken und den mehr und mehr industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln mit deutlich zu viel Zucker, Farb- und Konservierungsstoffen lässt uns auf zum Teil sechs bis sieben „ungesunde“ Mahlzeiten am Tag kommen.

Es kann nicht überraschen, dass Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Darmprobleme weltweit inzwischen ein so immenses Problem geworden ist.

Durch das Fasten wird der Darm entlastet, da der Körper weniger Nahrung verdauen muss. Dies ermöglicht eine Regeneration der Darmzellen und kann zu einer Reduzierung von Entzündungen führen.

Durch einen gezielten Aufbau des Mikrobioms nach dem Fasten mit Hilfe von Prä- und Probiotika kann somit zu einer gezielten Therapiemöglichkeit sein für sämtliche chronische Entzündungsprozesse im Körper.

Heilfasten
Heilfasten - Die Selbstreparatur unseres Körpers

Das Erlebnis des fast vollständigen Nahrungsverzichts ohne Hunger, also das Fasten, ist somit nicht nur eine Chance seine Ernährung zu überdenken, sondern auch eine Konfrontation mit den Konsumgebräuchen unserer Zeit, ein Impuls zur Veränderung des Lebensstils ( Genussmittelverzicht, Bewegungsverhalten, Lösung aus Gewohnheitsmustern), Reinigung des Körpers (Entschlackung und Entgiftung) und Steigerung der geistigen Leistung. Somit kann Fasten nicht nur therapeutisch genutzt werden, sondern eben auch prophylaktisch bzw. präventiv für Gesunde.

Beim Fasten wird der katabole Stoffwechsel angeregt, da der Körper auf gespeicherte Energiereserven zurückgreift. Insbesondere während der ersten Zeit des Fastens erfolgt eine verstärkte Freisetzung von Glukagon, einem hormonellen Siganl, das den Abbau von Glykogen in Glukose fördert. Dieser Prozess unterstützt den Energiebedarf des Körpers in Abwesenheit von frischer Nahrung. Zudem steigt die Ausschüttung von katabolen Hormonen wie Cortisol, was den Fettabbau und die Mobilisierung von Aminosäuren aus Muskeln begünstigen kann.

Alles, was Ihnen kein Medikament bieten kann!

Heilfasten
Heilfastenkurs
Fastenbrechen
Heilfastenbrechen
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Begleitkurs zum Fasten
Fastenbrechen
gemeinsames Fastenbrechen
Gruppen Fastenkurs
Fastenbrechen
Heilfastenkurs
Heilfasten Kurs
Fastenkurs
Heilfastenkurs
Heilfasten
Fasten

Heilfastenkurs

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie beim Fasten sinnvoll vorgehen, bekommen Sie in dem angebotenen Kurs die nötige Unterstützung. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie noch nie gefastet haben oder Sie schon ein „Fastenprofi“ sind.

Wir bieten Ihnen einen Begleitkurs an bestehend aus:

  • Medizinischer Vortragsabend rund um das Thema Heilfasten erklärt mit physiologischen Hintergründen und Grundlagen durch Dr. Bonmann und dem Aufbau der Vorbereitungs-, Fasten- und Aufbautage. Sie erhalten eine Broschüre mit Einkauflisten, Rezepten und Anleitungen für begleitende Therapiemaßnahmen. (Ca. 1 Woche vor Fastenbeginn)
  • ärztliche Betreuung und Möglichkeit für Rückfragen über eine gegründete WhatsApp-Gruppe.
  • ein weiteres Gruppentreffen kurz vor Fastenbeginn für aufkommende Fragen
  • gemeinsamer Meditationsabend mit Bodyscan. Hier lernen Sie Meditationstechniken und -möglichkeiten kennen und erleben heilsames Nichtstun während der Fastentage.
  • eine Yogaeinheit in der Gruppe mit leichten Übungen zum Erhalt der Kraft und Ausdauer für die Zeit des Fastens
  • Gemeinsames Fastenbrechen mit frisch zubereiteter erster Mahlzeit nach Rezepten von „Gesundes Essen“ by Nathan nach der Fastenzeit.
Wie ist der Ablauf? (Datum, Uhrzeit, Veranstaltungsort)
2 Wochen zu Beginn gibt es einen Einführungsvortrag.(Mittwoch, 29.10.2025 - 19:15 Uhr) Nach 2 Wochen wird Dienstagsabends (Dienstag, 11.11.2025 - 19:00 Uhr) das Fasten gestartet mit Klärung der letzten Fragen.
Alle 2 Tage Treffen.
Donnerstag, 22.01.2026 - 19:30 Uhr
Fragen und Meditation
Samstag, 24.01.2026 - 12:00 Uhr
Fragen und Yoga
Dienstag, 18.11.2025 - 19:00 Uhr
Fastenbrechen inkl. Essen welches gestellt wird.
Wie viel kostet der Fastenkurs?
Der Kurs kostet 249 €.
Gehört die Einführungsveranstaltung zum Kurs bzw. gibt es eine Infoveranstaltung?
Das ist die Wichtigste Veranstaltung und gehört selbstverständlich mit zum Kurs. Diese Veranstaltung sollte jeder Teilnehmer besuchen. Sie dauert gut 2 Stunden.
Nach welcher Art wird gefastet?
Suppenfasten in Anlehnung an Buchinger
Wie läuft das mit der Bezahlung ab?
Bezahlen bei Anmeldung – Bei plötzlichem Ausfall bekommt man eine Gutschrift für den nächsten Kurs
Kann ich Fasten neben dem Arbeiten machen?
Selbstverständlich. Deswegen starten wir den Kurs Dienstagabends, da das „vermeintliche Tief“ nach 3-4 Tagen kommt, sodass man am Wochenende sich etwas gönnt.
Unsere nächsten Heilfasten-Kurse

Kursstart 2026

ab 07. Januar 2026
Vortrag
07. Januar 2026 - 19:15 Uhr
2. Vortrag
20. Januar 2026 - 19:00 Uhr
Fastenwoche
21. Januar - 27. Januar 2026
Meditation / Entspannung
22. Januar 2026 - 19:30 Uhr
Yoga
24. Januar 2026 - 12:00 Uhr
Fastenbrechen
27. Januar 2026